健身中所说的rep是什么意思？

现在越来越多的人们开始重视健身(working out)，去健身房(gym)锻炼已经成为了许多人的日常。与健身相关的英文术语有不少，其中一个常见的是rep，你知道它具体指的是什么吗?中文里又可以怎样翻译呢?

这里的rep，其实是单词repetition的前3个字母简写，而repetition的本意是：重复。在健身的语境中，rep指的是：一个完整的训练动作，也可以理解为一次训练动作。比如：做一次dead lift(硬拉)，或一次bench press(卧推)，都可以被称为一个rep。另外，若rep的次数大于1个，则需要将其变为复数形式：reps。